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学习&训练&教练

2022 06 30 匮乏的匮字

光佑:『我們希望要功成名就,要榮華富貴,那事實上這功成名就跟榮華富貴在我的認知裡面,它或許跟生存、跟生活、跟生命的關聯性都不大。 』 光佑:『最主要是在生存這一個方面,跟生活這一方面,你可以有好的生活品質,或者說你可以有更良好的生存環境。可是如果說你只是盲目在追,在追求這個榮華富貴跟功成名就的話,或許你 Read more

2022 06 28 W1 BI1

哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进 今天MS时间30分钟,WU和CD各5分钟,主要是调试设备和找找感觉,整体来说一开始会不适应一些,后来都挺稳定的。 踏频会偏低,不过也在预期内,还好,室内训练温湿度会比较高,也是和去年夏天差不多的状况,陆续适应为好。 距离上一次训练相差几乎一个月,这段时间的 Read more

2022 06 26 看到的风景

今天组织公司P22项目团队的务虚会or清谈会。 早晨出门比较早,太久没有去环岛路兜风了,骑着充满电的电驴从家里一路绕到环岛路。 天气十分的精彩,从香山游艇那里开始,是晴空万里,穿着防晒衣也能感受到背部开始流汗和浸湿。 而眼前的目的地,朝演武大桥方向过去,乌云密布,看样子是我在不断朝着可能下雷雨的区域驶去。 Read more

2022 06 25 《别毙了那只狗》实战分享 1

语音播客 Your browser does not support the audio element 大家好,我是陈德文。 今天分享一则关于『正增强』的实战记录。 周日带着太太和小朋友去超市,最后在回家路上,问小朋友要不要买「牛角包」(全称「爆浆牛角包」),小朋友非常兴奋的喊「要!」 小朋友在进商店看到牛角包后,也是非常兴奋,当下的状况,我判断小朋友对牛角包还是非常渴望的。 买完三个 Read more

2022 06 21 《让爱传出去》赏析

我的看法 小男孩帮助过好几个人,从他的角度来看,都是『失败』的。一开始的瘾君子没多久又复吸;老师因为自己的恐惧而拒绝爱和被爱;想帮助的妈妈一开始也没有成功。 但是在他看不到的地方,瘾君子拯救了一个企图跳桥自杀的人,老师也克服了自己的恐惧,追求真爱,妈妈原谅了姥姥,还有黑人小哥开枪救其他不认识的人,律师送 Read more

2022 06 18 《别毙了那只狗》读书笔记 十三

语音播客 Your browser does not support the audio element 大家好,我是陈德文。 今天我们继续《别毙了那只狗》一书的分享。 今天我们要分享的内容是关于『塑形法十大原则』的第七至第十点。 原则七 当某个塑形方法没有进展时,改采用别的方法。 无论什么行为,只要训练者动动脑经,塑形出这个行为的方法不胜枚举。 拿教小孩游泳为例,如果目标是希望他们沉入水里 Read more

2022 06 11 《别毙了那只狗》读书笔记 十二

语音播客 Your browser does not support the audio element 大家好,我是陈德文。 今天我们继续《别毙了那只狗》一书的分享。 今天我们要分享的内容是关于『塑形法十大原则』的第四、五、六点。 原则四 针对某项行为采用的新增强标准时,暂时放宽其他特性的旧有增强标准。 学过的东西不会被忘记,但是处于吸收新技能的压力下,原来已学习很好的行为有时会暂时瓦解 Read more

2022 06 05 《和平战士》赏析

男主角:行啊,你尽管考我 男主角:你可以问我任何事 苏格拉底:你快乐吗? 苏格拉底:快乐和任何事有关系吗? 男主角:我老爸有的是钞票 男主角:我上学轻而易举,科科拿甲 男主角:我还有一帮好兄弟,个个健壮 男主角:只要我想,我就能夜夜春宵 苏格拉底:那么你怎么半夜睡不着? 苏格拉底:你昨天凌晨三点来,今天又来 苏格拉底: Read more

2022 06 04 《别毙了那只狗》读书笔记 十一

语音播客 Your browser does not support the audio element 大家好,我是陈德文。 我们继续《别毙了那只狗》这本书的分享。 今天我们要分享的内容是关于『塑形法十大原则』的第三点。 原则三 进行塑形时,先「变化性增强」目前符合增强标准的行为,然后再提高增强标准。 许多人至始至终就反对在训练时使用正增强物的概念,他们认为这么一来,他们可能一辈子都得给 Read more

2022 06 04 毕业15周年总结

上文详见 2021 06 07 散伙14周年总结。 时间如水,岁月如歌。从大学毕业到现在已经十五年了。 盘点总结 借助生命之轮这个工具,我盘点和总结一下这段时间的收获和不足。 财务 7/10 当前的状态还可以,之前预期的财务计划是开源节流,跑步教练方面持续深根,慢慢做,做出了第一笔收入。 业务收入比重增加,对年度计划的影响还是比较大的, Read more