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SGGGGY的思过崖

2020 03 04 《CEO说:人人都应该像企业家一样思考》

教练辅导下属,在工作上表现出色的人需要获得关注。一个真正的领导人通过帮助下属提高能力,发挥他们的才干,并释放他们积极的能量。提高能力可以意味着给予下属富有挑战性的工作,走出舒适区,迫使他培养新的技能或是获得一个新的视角。 当有人对你的良好表现给予正面评价,对你技能提升提出中肯的建议时,你会有什么样的感 Read more

2020 03 04 《布鲁克林有棵树》

“你本来有券的,可是你自作聪明,想再去赢你不该得的券。赌博的人个个都想赢,没有哪个想输。不过你记住:总得有人输,别人能输,你也能输。你这回拿十张券来赌赌输了,要是能长个记性,这个学费付得算是便宜的了。” 从此之后,只要翻开书本,就坐拥全世界。她再也不会孤独,再也不会因缺朋少友而孤单。书就是她的朋友。不 Read more

2020 03 04 《从0到1:开启商业与未来的秘密》

基础没有打好的初创企业是无法挽救的。 国际象棋大师卡帕布兰卡说过:“要想赢,首要工作就是研究残局。” 如果你在一个领域创造了前所未有的有价值的事物,理论上,公司价值就会无限增长。例如能安全消除睡眠需求的药物,或是秃顶的治疗方法,都会支撑起一家垄断公司。 要做出10倍改进,最明确的方法就是创造全新的事物。 在 Read more

2020 03 04 《丹尼尔斯经典跑步训练法:世界最佳跑步教练的跑步公式 》

不要总与他人比较,多关注自己的体能和表现。 无论教练是在对什么类型的跑者进行执教,他都需要将每个人作为个体来对待—— 一个有着各种长处和短处的个体。教会每个跑者成为一个乐观主义者,成为一个把好的事物内化、把不幸的事物外化的人,这才是目标所在。 不要虚掷时间,奢求你之所缺。 利用手中所有,尽力做到最好。 按照重 Read more

2020 03 04 《丰田套路:转变我们对领导力与管理的认知》

如果学生没学好,那肯定是老师没教好。 ——丰田公司 我们可以接受这个事实:学习是伴随我们一生的、帮助我们了解最新情况的过程。最紧迫的任务是教会人们学习的方法。 ——彼得·德鲁克 没有失败的实验,只有结果出乎意料的实验。 ——理查德·巴克明斯特·福勒 如果我们的认知保持在问题产生时的水平,那永远不可能解决问题。 — Read more

2020 03 04 《高管路径:“轮岗培训”领导人才》

千里马必须具备哪些特征:有大局观、快速学习能力强、能和不同文化背景的人融洽相处、精于分析、直觉敏锐、富有创意、个性坚毅、追求卓越、拼劲十足、团队意识强烈。 虽然我们现在面临高层领导人才短缺,但实际上,具有领导潜质的人才大有人在。米开朗基罗之所以能把一块大理石雕刻成令人动容的作品《哀悼基督》(Pieta Read more

2020 03 04 《跑步革命》

练习跑步就像学习演奏古典音乐一样,要通过不断的重复练习来达到完美。 一个运动员如果没有足够的身体力量作为基础,不可能完成正确的技术动作。 由于重力作用而产生的负荷是重力负荷,人在运动时要有足够的力量克服身体的重力负荷。 我今天哪些做的还不错? 我学到了什么? 我应该如何利用学到的经验? 过分忧虑前面的赛程会让人 Read more

2020 03 04 《人类群星闪耀时》

一个年老之人,既不应该寻求死亡,也不应该推托死亡;不管死亡什么时候到来,人们都应该顺其自然地迎接它。对于坚忍不拔的人来说,不存在可耻的死亡。 通往古老的罗马人的自由之路上,必须跨过这具暴君的尸体。而向其他人指明这条路,则是他的责任。只此一次的机会绝不能浪费。 一个人永远无法长期捍卫民众的自由,而总是只能 Read more

2020 03 03 力量训练

训练课表 WU: 关节操 MS1: 3x(蟹式前后爬行30s,休息30s) MS2: 3x(猿式侧向爬行30s,休息30s) MS3: 3x(熊爬前后爬行30s,休息30s) MS4: 1x(小碎步原地跑5s + 快速向前跑10m,休息30s)【快速向前跑可以改为原地高抬腿】 MS5: 1x(小碎步原地跑10s + 快速向前跑10m,休息30s)【快速向前跑可以改 Read more