哪些做的对的：在速度较低的情况下，专注前倾角度和拉起，步频控制稳定在180，心率控制在Z1，正常补水和补给。 哪些不对：感觉周末的训练还没有恢复啊，小腿的肌肉还是比较紧绷和僵硬，时不时会开小差一下。在落下的时候有时候会拖步子。 从中领悟到了什么：保持轻松的心态训练比较重要，不然动作会越做越僵硬。 有什么需 Read more

我们可以通过更底层的规律来简历理论，而并非将所有的理论都简历在经验归纳的基础之上。在你的工作中，是如何把握一个行业或者一项业务的发展规律的呢？ 思考框架 你所在的行业或正在进行的业务有哪些规律？他们是否是从经验中归纳而来？ 游戏行业的规律，周期性的更新，新游上线，老游戏结束生命周期；运维方面的规律，周期化 Read more

在量子力学所揭示的不确定性和不可分离性等特征之下，我们应该如何正确地看待工作与生活中所发生的各种事件呢？ 思考框架 事物会在我们不同的观测下呈现不同的面貌，那么如何我们才能更多的了解一件事情呢？ 观测者不同，呈现的面貌也不同，所以从不同的角度去观察，多听取不同观测者得到的结果，有助于更完整的了解一件事情的 Read more

哪些做的对的：控制节奏和状态，前1小时保持的比较稳定，前倾角度、步频、补给都在预期中。15分钟补水一次，45分钟补充盐丸，心率维持在较低的水平。知觉也还在，对每一步都有感受和意识反馈。 哪些不对：最后45分钟开始加快了步频和速度，但似乎效果不那么好，太早了点。以至于在最后20分钟左右消耗完了补给，没有 Read more

哪些做的对的：抓水、抱水和推水的训练动作应该是有执行到位。在训练时心里有默数，差不多划臂33下到岸，然后转身蹬壁。 哪些不对：速度依旧咬不住，每次都慢1-3s，最后稳定在3分速。 从中领悟到了什么：上肢力量不足，后腿打水是为了维持平衡和协助水中落下，结合相对论的重力理解，确实会有更深的理会。还是需要投入 Read more

你所在的组织是否处于“开放”的状态，积极获取多元化的信息和人员？ 目测还不够开放，尤其是在对待技术引入和尝试方面，极度封闭 产品品类方面，还算可以，独立了各个项目组各自成长，有点类似跑马赛马模式，谁跑出来了，优势资源就倾向给谁 男女比例还是有问题，多元化不足。 你所在的组织在工作上是否以来其固定的组织架构？ Read more

哪些做的对的：全程训练专注知觉对落下和与拉起的关注，速度稳定，步频稳定，心率稳定。 哪些不对：左右平衡好像随着步频提升变得和之前的有差距，步频偏快了，达到185，自己的预期应该是181-183左右，前倾不足吧。 从中领悟到了什么：在学完混沌大学里的相对论思维，对重力的认知变得更深入了，启发非常大，这样利 Read more

敏捷框架中的冲刺，以持续改进为中心的稳定例行，目标是培育卓越品质。这种规律性降低了复杂度，提高了可预测性并控制了风险。 但Scrum指南中使用的语言描述有时会令我头疼；Scrum的活动也不例外。所以，即使对Scrum Events这个看似简单的简短定义也值得深入探讨。 一共有多少项活动？ 呃… Read more

TL;DR 核心原理 终局思维，《黑客帝国》里的先知说过：“Everything That Has A Beginning Has An End”。 程序斯密斯在被修复前也说过： Wait. I’ve seen this. This is it. This is the end. Yes. You were laying right there, just like that. And I. . . I… I stand here, right here, and I’m supposed to say something. I say, Everything that has a beginning has an end, Neo. 整个逆向工作法，核心就是终局，在有限时间内，走到最后，你看到的是怎样的风景？ 为了看到这样 Read more

原文链接 https://stackoverflow.com/questions/5887248/ios-app-maximum-memory-budget 在和开发人员交流时了解到的，IOS设备内存预算限制，如果超过了一定值，表现为APP闪退，也就是超内存崩溃了。下面是测试的崩溃上限值。 Results of testing with the utility Split wrote (link is in his answer): device: (crash amount/total amount/percentage of total) iPad1: 127MB/256MB/49% iPad2: 275MB/512MB/53% iPad3: 645MB/1024MB/62% iPad4: 585MB/1024MB/57% (iOS 8.1) iPad Mini 1st Generation: 297MB/512MB/58% iPad Mini retina: 696MB/1024MB/68% (iOS 7.1) iPad Air: 697MB/1024MB/68% iPad Air 2: 1383MB/2048MB/68% (iOS 10.2.1) iPad Pro 9.7": 1395MB/1971MB/71% (iOS 10.0.2 (14A456)) iPad Pro 10.5”: 3057/4000/76% (iOS 11 beta4) iPad Pro 12.9” (2015): 3058/3999/76% (iOS 11.2.1) Read more