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学习&训练&教练

2019-04-06 CEO说:人人都应该像企业家一样思考(拉姆·查兰管理经典)

核心问题是什么? 能够透过复杂的表象看到商业本质,化繁为简,抓住企业经营的根本要素——“商业智慧”(business acumen)。 成功的公司从来不会忽视那些公司最基本的要素。事实上,它们高度关注公司中的基本要素,这也正是它们成功的秘诀。 逻辑是什么? 疑问和启发是什么? • 核心的单一要素,就是沟通!设法让 Read more

2019 03 28 人力资源是CEO的第一工程一个好的HR该做什么

核心问题是什么? 一个好的HR该做什么? 人力资源是HR的是还是谁的事? HR是老板(我)的事。从公司创始人角度,HR的事情必须抓在手里,从部门经营与发展角度,HR的事情部门负责人一定要牢牢管好。 管好一个公司什么最重要? 人、财、业务三件套。业务战略决定了人才战略。经营企业最重要的是人。 什么是管理? 通过别人 Read more

2019 03 25 接纳自己弱项会让你成为更好的领导者

引用链接 https://www.scrum.org/resources/blog/allow-your-disability-make-you-better-leader 这位作者因为疾病而成为了脑瘫,行动不便,但也因此更理解了领导力和敏捷价值观的实践。 我们在此学习一下他对敏捷价值观的理解与实践建议。 Scrum价值观的理解 专注。 专注我所专注的,而不是专注于一切。 勇气。相信我的团队可以在没有我直接参与的情况下解决问题。 开放。公开我的弱点,以便团队可以通过他们的 Read more

2019 03 25 流言产品积压表只能由产品负责人维护

引用页面 Scrum旨在作为复杂产品交付的简单但高效的框架。Scrum不是一个通用的解决方案、银弹或完整的方法。相反,Scrum提供了最小的界限,团队可以通过经验方法自行组织解决复杂问题。这种简单性是它最大的优势,也是许多误解和流言的根源。 流言:产品积压表由产品负责人维护 产品负责人是唯一可以更改产品积 Read more

2019 03 21 AT心率计算方法

根据罗曼诺夫博士在姿势跑法LV2课程上的说法,博士研究定义的有氧阀值(Aerobic Threshold)是70%的储备心率。 博士强调的有效训练心率区间在 AT心率 ~180 BPM 之间,低于AT心率或者超出180,都是收效甚微的训练。 在给跑者安排间歇训练速度时,需要关注完成训练后心率回落到AT心率所花费的时间,如果 Read more

2019 03 19 看看别人如何把站会开翻车

原贴地址 https://www.tapd.cn/forum/view/70381 站会的基本套路 每天召开站立会议。 项目任务分解完毕之后,整个项目要完成的任务也都已经确定,每个人负责的任务也确定。这时候就进入到每天的迭代过程。项目经理的一个职责就是每天负责召开站立会议 具体的形式如下: 每天固定时间召开。 项目团队成员站立在一起开会。 每个人讲述三件事情:昨天做了什么,今天计划做 Read more

2019 03 13 如何管理公开演讲的恐惧

你对公开演讲感到紧张与焦虑。 怎么办? 公开演讲通常具有个人和专业收益,并且在许多工作中都需要用到。如果想到演讲就会感到恐惧,你会怎么做?坏消息是,恐惧不只是在你脑海中;这是一种真实的身体体验。好消息是你可以学会解决它,并且实现的步骤并不难理解。 关于为什么人们在别人面前说话之前会感到紧张的理论有很多。很 Read more

2019 03 09 Day 1 姿势跑法LV2训练日志

课堂记录 教练的职责 Coaching 教练与学员的关系构建很重要,这是一个角色扮演游戏 从经济(费用)的角度来确认学员受训的意愿,是成功率非常高的常用方法 时间限制,不要变成保姆,限制接触时间,但不要影响到关键沟通交流 边际限制,明确教练负责的part与学员负责的part,教练不要下场替学员打比赛(规划生活) 目标的拆解 遵循 Read more

2019 03 03 适合耐力运动者的最佳恢复实践

这些训练日的秘诀和以巅峰形式参加比赛的日子正会巩固你的康复。两种恢复实践是基础性的,不容错过: 营养 睡眠 虽然有更多的辅助恢复技术可用于补充营养和睡眠,但如果你没有获得正确的营养和足够的睡眠,配件恢复技术只能提供最小的优势。 你应该集中精力让这两种恢复习惯得到完善,以获得最大的回报。 运动后恢复营养 对于每周 Read more

2019 03 01 如何利用系统化思考来提升你的工作与生活

原文 https://medium.com/swlh/how-systems-thinking-can-level-up-your-work-and-your-life-24070e96d906 四个盲人在森林里遇到一头大象。 他们以前从未接触过这种巨大的生物。 慢慢地,他们各自伸出手去触摸大象的另一部分。 “它就像一条蛇啊,”一名男子在感觉到长而柔软的尾巴时说道。 “不,这是一根柱子啊,”另一个发音说,他靠在肌肉发达的大腿上。 当听到动物的嚎哭时,另一个人跳回来。 “它像穿喇叭一样刺耳。” 大象开 Read more