大家好，我是德文。 今天我们分享的话题是「运动爱好者千万要避开六种思考模式」 不良的思考方式会毁掉运动爱好者的表现成绩，无论我们是为了升学考试还是获得成绩，还是追求更开心的运动。 如果你把握了下列六种心理游戏陷阱，并能克服他们，就能够更接近成功。 如果我们不考虑通过买买买来更新升级设备或增加更多训练量，会考 Read more

语音播客 Your browser does not support the audio element 大家好，我是德文，是一名教练。 今天和大家分享的内容是两个单词，Job与Work。 那为什么分享这两个词，首先这两个词我们经常用，但也经常误用，尤其是在中文语境下很难区分，在中文语境下，我们常把两者合而为一。 由此我们也面对了不少问题，我热爱我的工作？我不喜欢我的工作，我的工作棒极 Read more

语音播客 Your browser does not support the audio element 大家好，我是陈德文。 我们继续《别毙了那只狗》一书的分享。 今天我们要分享是关于「去除行为的八招」。 去除行为的方法有八招，只有八招而已哦。 第一招：毙了他（它）！（这招绝对有效，你将永远看不到这个人或这只动物。） 第二招：处罚。（大家最爱用这一招，虽然它几乎很少有实际成效。） 第三招： Read more

哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进 今天终于下水训练了。最近不知道什么原因，心里各种低语告诉我，我要去游泳，不管训练要求还是什么别的原因，先去游泳池再说。 早晨5点半醒来，赖床到6点半，然后翻身下床，进入晨间基本流程，跑完流程后骑着小电驴去了游泳池。 在岸边做好了柔软操和热身，准备下水前不小 Read more

公司里已经有一部分同学加入了优势之旅，作为教练，我希望大家能够通过打开自己与生俱来最宝贵的宝藏箱，不断展现真实的自己，然后达成团队共同的目标。 优势只是其中一条道路，条条大路通罗马，能够陪伴大家成长那是我的荣幸。 今天介绍的是，优势辅导教练方须知框架 I.A.M。展开是： 见解 这一才干对你而言意味着什么？ 应 Read more

语音播客 Your browser does not support the audio element 大家好，我是陈德文。 我们继续《别毙了那只狗》一书的分享。 今天我们要分享是关于记录与自我增强方法。 前面的文章里我们分享了大多数是关于塑形他人的方法，那么如何进行自我塑形呢？ 市面上有很多针对自我塑形的训练计划，但效果都不是很好，因为「训练对象」总是知道「训练者」的意图，于是变得相 Read more

语音播客 Your browser does not support the audio element 大家好，我是陈德文。 今天我们继续《别毙了那只狗》一书的分享。 今天我们要分享的内容是关于塑形法的训练游戏。 从训练游戏开始 即使我们知道塑形的原则也对它有所了解，除非自己进行塑形练习，不然还是无法应用它。 塑形不是一个用口头描述的过程，而是非口语的技巧，是一连串必须花时间进行的互动行 Read more

『成法口诀』 成 事实呈现 如同摄像机拍摄一般的客观呈现事实 事实——感受——决策or行动——结果or影响 法 想法解释 挖掘原有的 “思维模型” 循着思考推理的过程，对自己的思考过程进行解释 发现决策过程中的隐含假设（決策依据） 口 思路出口 替换更有效的“思维模型" （问题） 看到自己遇到问题是什么？ （替换） 有没有 Read more

因为你会知道，哪些东西随着时间会回归，哪些东西它注定将出现。 在人漫长的一生中，真正決定你未来人生结果的根本不是你的努力和天赋，而是你是否遵循趋势和规律，在正确的方向和道路上 常识的力量，远大于一个人的聪明和努力。永远不要相信，一个人的聪明可以战胜常识，可以战胜规律，可以战胜基本的道。 所以常识，不是每个 Read more

语音播客 Your browser does not support the audio element 大家好，我是陈德文。 今天我们继续《别毙了那只狗》一书的分享。 今天我们要分享的内容是关于塑形法的训练游戏。 从训练游戏开始 即使我们知道塑形的原则也对它有所了解，除非自己进行塑形练习，不然还是无法应用它。 塑形不是一个用口头描述的过程，而是非口语的技巧，是一连串必须花时间进行的互动行 Read more