计算出你最近一次比赛的平均速度,根据估计配速计算跑步距离, 或使用此计算器计划你的跑步训练,以预测给定训练距离的对应速度。

只需输入三个变量字段中的任意两个(配速、时间或距离),就可以算出另外一个数据的值。

时间

要计算花费时间,请填写距离和配速,然后单击此处

距离
— 或者 —

To calculate your distance, fill in your time and pace then click here

配速

要计算你的配速,请填写所花时间与距离,然后单击此处