Skip to content

2022 05 14 《别毙了那只狗》读书笔记 八

1754 字
   

语音播客


文字内容

大家好,我是陈德文。

今天我们继续《别毙了那只狗》这本书的分享。


这一趴的课题比较有意思,讲的是如何破除「万事开头难」

我们说

除了变化性增强时制外,我们还可以采用「固定增强时制」(fixed schedules reinforcements),这意味着受训者必须在固定时间内持续某项行为,或者必须完成预定次数的行为之后,才能获得增强。

固定增强时制的问题是,连续行为中较早出现的行为往往得不到增强,于是会变得越来越马虎,过得去就好。

固定增强时制的缩减效应或许是影响许多人类工作的一项重要因素,

以工厂装备线为例,

人们通常必须工作一段固定时间才能获得增强,

与工作表现优劣无关,人们当然只想尽量少花力气,

只要足以让他们待下来就好。

而且每次刚开始工作时的表现可能会特别糟。

无论采取变化性或固定增强时制,都足以训练出一长串的连续行为,人类也有许多久候增强的例子。

间隔极长的增强时制有时候会因为超过极限而失效。

小鸡的忍受极限与代谢有关,如果小鸡花在啄东西的能量高于一粒玉米提供的能量时,啄东西的行为通常会消失,因为做这件事所获的的好处太少,变得不值得做。

这种情形当然也常发生在人类身上。

要克服延迟启动的现象有一个方法:在行为刚开始时即给予一些增强物。


第二趴是关于 迷信行为:意外的增强效果

现实生活中无时无刻都会出现增强,而通常都是碰巧发生的。

如果你在垃圾桶里刚好捡到几张百元大钞,我相信你在隔天经过这个垃圾桶的时候肯定会仔细往里面再瞧一瞧。

这里我回忆到自己的迷信行为:因为有一次在大雨中跑步跑出了PB,每次遇到下雨天训练的时候,都很期待自己会跑出破个人记录的情况。

这个行为就是「迷信行为」。

还有一些例子,我们举一个来说,咬铅笔行为,如果考试时把铅笔放到嘴里,正好此时想到了正确答案或好灵感,于是咬铅笔的行为即受到了增强。

人们出任要务时会穿上特定衣服或进行某套仪式感也是出于同理。

这些反应常被意外增强是受到制约的,例如,动物训练时可能出现它似乎必须呆在某处、面朝特定方向或出现特定坐姿时才能获得增强的样子。

当你要它换地方训练或朝另一个方向时,他的行为却难以理解的突然做不好了,想找出原因可能得花一些功夫,因此聪明的做法是,在行为上完成了部分训练之后,随即在进行训练时变化所有你不认为重要的情境变数,以免发展出一些日后可能成为阻碍的意外制约行为。

许多传统动物训练师的想法及行为也都充斥着迷信,他们有些人会说,海豚比较喜欢白色衣服的人,骡子一定非揍不可,熊不喜欢女性等等。

而「训练」人类的人可能也一样糟糕,例如他们可能相信小学五年级的孩子一定得大声责骂不可。

这类训练师受到传统的摆布,训练时每次都必须按照完全相同的步骤,因为他们无法区分哪些方法有效、哪些是迷信。

这种无能或混淆常见于多种专业领域——教育界、工程界、军中,特别是医疗领域,令人胆寒的是,极多用于病人身上的处理程序并不具疗效,他们存粹只是沿袭或实验的做法而已,任何住院过的患者随便都能想出六项不必要的程序,这些程序都是迷信行为罢了。

有趣的是,单单向人之处迷信行为无效并不一定能使它消失,由于它受到强烈制约,人们可能因它而强烈辩护,如果攻击某位医生惯用的疗法无用或甚至有害,你一定会遭到猛然反击。

不过,我们仍然可以去除自己的迷信行为,方法是让自己明白它与获得增强物无关。


第三趴是 关于如何增强「自己」

增强式训练可以应用在自己身上,我们常忽略这个做法。

我们往往很容易对自己过于苛刻,一位牧师说过:「我们很少人为自己设下容易达成的低目标」。

于是我们经常连续多日忙碌无休,事情一件接着一件做,从不留意或感激自己。

事实上,除了改变习性或学习新技能时可以增强自己之外,每日生活的努力也应该获得一些增强,我认为缺乏增强物是导致焦虑和沮丧的因素。

你可以利用健康的方式来增强自己:给自己一小时的假散步去、和朋友聊天或读一本好书,或者也可以利用一些不健康的方式:抽烟、喝一杯威士忌、大吃一顿、通宵玩乐等等。

已故美国女演员罗斯·高登有个建议:「演员极需要赞美,如果我撑过一段没有赞美的日子,我就会自我赞美,它的效果一样很好,因为至少我知道这个赞美是真心诚意的。」


好的,本次分享就到这里,对内容想要展开更多讨论的同学可以留言或者发邮件给我,我会在后期的节目里更新喝分享。

大家下周不见不散。