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2019 07 11 W14 Brick1

200 字
   
  • 哪些做的对的:换项耗时近5分钟,混乱设计的比较好,跑完全程30分钟,回家卸装备的时候才发现,原来还有一片鞋垫在腰包里没有放到鞋子里。鞋带打结,少绑一格,袜子有一只找了半天。
  • 哪些不对:完全没有察觉到鞋垫异常。
  • 从中领悟到了什么:看来是需要有一个清单项在脑海里,梳理出换项的检查项。
  • 有什么需要改进:梳理换项的检查项,写下来,然后记下来,下一次实践。

越“尊重”这个训练或者比赛,你的训练效果和集中状态会越好。