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2019 07 16 W15 RU1

201 字
   
  • 哪些做的对的:确认课表,间歇3次,MS期间速度应该都在预期内,前倾控制的应该没问题,恢复期间速在后两次会有些维持不住,最后一次尤其明显。
  • 哪些不对:前倾角度和腿部落下位置,需要知觉进行全程监控,一旦走神就容易导致落下问题。
  • 从中领悟到了什么:在恢复期间进行步态和弹性调整,有助于找回落下的感觉。
  • 有什么需要改进:关注拉起和前倾,避免落下位置过于靠前。

越“尊重”这个训练或者比赛,你的训练效果和集中状态会越好。