Skip to content

2019 07 19 W15 SW2

300 字
   
  • 哪些做的对的: 按照预定课表完成训练。
  • 哪些不对:今天训练的时候被一个游泳的激怒了,一直在我正常游泳的时候超来超去,还影响换气,然后开始斗气游泳,最后把速度提升到1分5秒,也踹了对方一脚。整个训练体验不是很好。虽然后面拉爆对方,但对自己关于训练的追求或者禅,影响非常不好。
  • 从中领悟到了什么:整个训练过程需要专注自己的目标和节奏,这样构成的自己的禅会非常有正反馈的作用,而动怒或斗气之后,假象的成绩进步,代价是双腿酸了一晚,还可能影响到第二天的训练状况。
  • 有什么需要改进:需要把握训练的心态和外界干扰的平衡,调和自己的心态和情绪,专注完成训练的目标。

越“尊重”这个训练或者比赛,你的训练效果和集中状态会越好。