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2020 05 05 BI

223 字
   

训练课表

https://trello.com/c/vv2wrpps

训练目的

主项目训练,提升强度。

哪些做的对

专注踏频90RPM咬住,有几次略低于90,其他的数据不在专注范围。利用间歇期间小口补水补给。

空调运行正常,没有再犯鼻炎。

哪些不足

技术训练后的20秒平衡站立还是比较弱,还没到得心应手的程度,要耐心训练。

从中领悟到了什么

专注训练,不再关注“时间”,等“时间”到了,训练自然完成了。

有什么需要改进

状态可以,有点去年训练时的感觉了,加油再接再厉。

越“尊重”这个训练或者比赛,你的训练效果和集中状态会越好。