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2022 01 15 W6 RU2 E90

141 字
   

哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进

E90测试,在操场跑圈,预计在配速区间1区,实际情况跑下来手表告警了两次,应该是有一段时间不知不觉超速了。全程跑下来没有用嘴,都是控制在用鼻子呼吸的强度下,居然跑出还不错的结果。

越“尊重”这个训练或者比赛,你的训练效果和集中状态会越好