哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进

今天终于又下水训练了，在转肩时思考unweight的运用。在刻意练习时，觉得转肩确实会加速，和之前自己专注运用肌肉来移动手比进行动作转换的差别还是非常明显的。

其他训练状态都还不错，这算是春节前最后一次下水训练了，接下来开始会有一段时间都没办法下水，等待泳池开门。

越“尊重”这个训练或者比赛，你的训练效果和集中状态会越好