哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进

开练气温比较低，每次走神时心率都会往上跑几跳，之后回神和放松呼吸，就好了。持续60分钟，感觉还不错，右脚功率计没电了。

越“尊重”这个训练或者比赛，你的训练效果和集中状态会越好